不眠「睡眠障害」が起こる仕組みや原因について

不眠の原因は多義に渡り存在しますが、睡眠のスケジュールを決定する「概日リズムの乱れ」と睡眠を実行する「ホルモン分泌の乱れ」に大別されます。概日リズムの乱れについては生活習慣やリズムに問題が生じていることが多く、ホルモン分 … 続きを読む 不眠「睡眠障害」が起こる仕組みや原因について